劉彥盈的生活時報

旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

國際佛光會世界總會2017年理事會議即將於新馬寺舉行，全球佛光會幹部陸續抵達，新馬寺宗史館4日開幕，以先進的人文科技，透過互動、影音、雕塑、圖像，將佛光山開山至今的50年的精彩歷史，生動呈現在大眾眼前。

開幕典禮由國際佛光會世界總會總會長心保和尚、署理會長慈容法師、佛光山慈悲社會福利基金會董事長依來法師共同剪綵。與會者包括國際佛光會世界總會秘書長覺培法師、佛光山歐洲教區總住持滿謙法師、美國西來寺住持慧東法師、南非南華寺住持慧昉法師、新馬泰印教區總住持覺誠法師等150名海內外嘉賓共同參與。

新馬寺宗史館分成數個主題展區，其中，「大師行腳天下」展區以生動的浮雕，呈獻佛光山開山星雲大師從出生、出家到初來台灣創建佛光山，將荒山蔓草化為殿宇輝煌的故事。

「佛光山」展區展示「佛寶山」佛陀紀念館、「法寶山」藏經樓及「僧寶山」佛光山寺等三寶山各殿堂及功能簡介。

此外，館內圖文並茂介紹佛光山全球道場及各地佛光會，展現星雲大師如何以佛教結合教育、文化、藝術、體育、音樂、學術及資訊，實現「佛光普照三千界，法水長流五大洲」的願心。「佛教靠我，展望未來」展區，則呈現佛光青年學佛的喜悅，以及對「佛教靠我」的直下承擔。

除了豐富圖文史料，宗史館也備有先進的互動科技，民眾可以通過大門的攝影機，將自己的照片投放在「我是佛」照片牆，千千萬萬張的圖像最終匯成佛光大佛，以人文科技帶出星雲大師提倡人人要直下承擔「我是佛」以及「我在眾中」的思想意涵。

民眾可以通過大門的攝影機，將自己的照片投放在「我是佛」照片牆，千千萬萬張的圖像最終匯成佛光大佛，以人文科技帶出星雲大師提倡人人要直下承擔「我是佛」以及「我在眾中」的思想意涵。（圖／佛光山人間社提供，2017.10.05）

與此同時，慈容法師也在宗史館為其著作《幽蘭行者》舉辦新書推介禮。慈容法師在推介禮上表示，希望讀者能透過這本書，瞭解星雲大師對佛教的貢獻，大師又是如何將傳統佛教帶入現代社會，把原本消極的佛教轉變成活潑的佛教，乃至將佛教人間化、生活化、社會化的歷程。

慈容法師在宗史館為其著作《幽蘭行者》舉辦新書推介禮。（圖／佛光山人間社提供，2017.10.05）

失智症到底有多嚴重？根據報告顯示2015年全球失智症人口逾4,600萬，2016年高達5,000萬，平均每三秒就增加一位失智症人口，且全球有近半數的失智症患者生活在亞洲地區，在人口快速老化的台灣，了解失智症並及早預防，才是最重要的課題。

引發失智症的原因眾多，除了常見的阿茲海默症，還有其他缺乏營養引起的失智，症狀除了明顯的記憶力減退，言語表達也會出現問題，同時情緒會變得易怒，有些早年就開始有徵兆，尤其現代人工作力求完美，時常處於壓力狀態，也都會增加老年罹患失智症的風險。

為預防失智症，成大醫院失智症中心主任白明奇便提出「三動二高」的生活方式，來幫助現代人在未來能免於失智纏身的困擾。所謂「三動」指的是多從事心智活動，保持腦袋活化、多進行休閒活動及有氧運動，如跑步、游泳等可促進身體新陳代謝的活動；「二高」則是指保持高度學習、不斷吸收新知，並多食用高抗氧化的食物，例如常見的番茄、藍莓和葡萄等，食用抗氧化食物可協助我們排除體內過多的自由基，並抵禦來自外界的傷害，藉由飲食、大腦與身體的活動，不單能有效減緩罹患失智症的機率，也能確保腦袋保持靈光，提高平常工作效率。

雖然目前有針對失智致病機制而開發的藥物，但其對於失智症的效果並不相當理想，也因此對於罹患輕度認知功能障礙，與尚未發病的人來說，非藥物的預防，如多動腦與飲食的調配便顯得更為重要。在2008年Kalaria團隊就發現咖哩對預防失智症有相當幫助，經研究推論為其中內含的類薑黃素，具備了高抗氧化的特性所致。

專業營養師王莉綺表示，由於腦部神經元的β-澱粉樣蛋白（Beta-amyloid）產生的蛋白質會干擾細胞與神經而影響記憶，進而造成失智，薑黃素可促進免疫細胞清除β-澱粉樣蛋白，避免堆積在腦中，阻止失智症的發生。薑黃素來源廣泛，可藉由咖哩、嫩薑、老薑或市售的薑黃粉中攝取。根據美國知名期刊(J. Am. Chem. Soc.)的研究指出，薑黃素具有抗氧化及抗發炎功效，薑黃素的抗氧化能力是維生素E的1.6倍，是黃酮類的2.3倍，更是維生素C的2.75倍。因此日本武藏野大學阿部和穗教授便指出，經常食用咖哩的印度人，失智症罹患率就遠低於亞洲其他地區。

失智症不是專屬老人的疾病，也沒有特效藥能治癒，唯有及早預防及認識失智症，遠離高油高糖、生活壓力等危險因子，遵從高抗氧化的飲食原則，並養成規律運動的習慣，平日多補充人體所需的關鍵腦營養，如可調節腦神經細胞的傳遞機制的重要磷脂質-PS (磷脂絲胺酸，phosphatidylserine)、薑黃素等，才能替自己累積健康財富，並享受多采多姿的退休生活。

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