劉彥盈的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

總統蔡英文22日上午接見美國聯邦參議員丹思（Steve Daines）訪問團，丹斯是參議員「台灣連線」的一員，蔡英文感謝他對台灣國際參與的支持。另外，蔡英文提到，美國政府近期將美軍網路司令部提升為最高級別的聯合作戰司令部，這也是台灣關心的議題，希望未來台美可以在這個議題上有更多交流。

丹斯在AIT台北辦事處處長梅健華陪同下，一起赴總統府拜會蔡英文。蔡英文致詞時表示，蒙大拿州不僅有遠負盛名的黃石公園，同時也出產高品質的農產品。事實上，剛從美國回來的「2017年中華民國農產品貿易赴美友好訪問團」就曾拜訪蒙大拿州，並宣布未來將採購更多蒙大拿州出產的黃豆、玉米及小麥等農產品。

蔡英文特別指出，台灣是美國農產品在亞洲的最大市場之一，而蒙大拿州在亞洲最大的出口市場之一也是台灣。去年蒙大拿州出口到台灣的產品總值達5700萬美元。同時，台灣從蒙大拿州進口的小麥量在亞洲僅次於日本。這些緊密的貿易關係展現了台美長久以來的雙贏夥伴關係。

蔡英文強調，台美之間有另一個共同目標，就是要維護亞太區域的和平安全及穩定。去年台灣與美國合作，提升國防自主能力及產業發展。這也代表著台美都有決心，一起面對未來越來越多不確定的挑戰。

蔡英文指出，美國政府決定將美軍網路司令部升級為最高級別的聯合作戰司令部。事實上，資安問題也是台灣十分重視的議題。今年6月，我國防部成立「資通電軍指揮部」，加強資訊作戰的能力。她期待，台美未來在這個議題上能有更多的交流。

丹思致詞時感謝總統撥冗接見，並表示，此行雖非他首次訪問台灣，不過卻是他首度以美國參議員身分訪台。對於台灣組團赴美簽署採購意向書，計畫採購約30億美元的農產品，他也代表蒙大拿州表達由衷謝意，並盼未來持續促進台美交流與合作。

失智症到底有多嚴重？根據報告顯示2015年全球失智症人口逾4,600萬，2016年高達5,000萬，平均每三秒就增加一位失智症人口，且全球有近半數的失智症患者生活在亞洲地區，在人口快速老化的台灣，了解失智症並及早預防，才是最重要的課題。

引發失智症的原因眾多，除了常見的阿茲海默症，還有其他缺乏營養引起的失智，症狀除了明顯的記憶力減退，言語表達也會出現問題，同時情緒會變得易怒，有些早年就開始有徵兆，尤其現代人工作力求完美，時常處於壓力狀態，也都會增加老年罹患失智症的風險。

為預防失智症，成大醫院失智症中心主任白明奇便提出「三動二高」的生活方式，來幫助現代人在未來能免於失智纏身的困擾。所謂「三動」指的是多從事心智活動，保持腦袋活化、多進行休閒活動及有氧運動，如跑步、游泳等可促進身體新陳代謝的活動；「二高」則是指保持高度學習、不斷吸收新知，並多食用高抗氧化的食物，例如常見的番茄、藍莓和葡萄等，食用抗氧化食物可協助我們排除體內過多的自由基，並抵禦來自外界的傷害，藉由飲食、大腦與身體的活動，不單能有效減緩罹患失智症的機率，也能確保腦袋保持靈光，提高平常工作效率。

雖然目前有針對失智致病機制而開發的藥物，但其對於失智症的效果並不相當理想，也因此對於罹患輕度認知功能障礙，與尚未發病的人來說，非藥物的預防，如多動腦與飲食的調配便顯得更為重要。在2008年Kalaria團隊就發現咖哩對預防失智症有相當幫助，經研究推論為其中內含的類薑黃素，具備了高抗氧化的特性所致。

專業營養師王莉綺表示，由於腦部神經元的β-澱粉樣蛋白（Beta-amyloid）產生的蛋白質會干擾細胞與神經而影響記憶，進而造成失智，薑黃素可促進免疫細胞清除β-澱粉樣蛋白，避免堆積在腦中，阻止失智症的發生。薑黃素來源廣泛，可藉由咖哩、嫩薑、老薑或市售的薑黃粉中攝取。根據美國知名期刊(J. Am. Chem. Soc.)的研究指出，薑黃素具有抗氧化及抗發炎功效，薑黃素的抗氧化能力是維生素E的1.6倍，是黃酮類的2.3倍，更是維生素C的2.75倍。因此日本武藏野大學阿部和穗教授便指出，經常食用咖哩的印度人，失智症罹患率就遠低於亞洲其他地區。

失智症不是專屬老人的疾病，也沒有特效藥能治癒，唯有及早預防及認識失智症，遠離高油高糖、生活壓力等危險因子，遵從高抗氧化的飲食原則，並養成規律運動的習慣，平日多補充人體所需的關鍵腦營養，如可調節腦神經細胞的傳遞機制的重要磷脂質-PS (磷脂絲胺酸，phosphatidylserine)、薑黃素等，才能替自己累積健康財富，並享受多采多姿的退休生活。

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